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Porque Praticar Pilates é Importante?

Porque Praticar Pilates é Importante

Pilates é um método de condicionamento físico e mental, envolvendo atividades com movimentos suaves, de baixo impacto e poucas repetições que proporcionam o alongamento e o fortalecimento dos músculos e do corpo. Os benefícios do pilates são inúmeros, entre eles estão a melhora da respiração, a diminuição do stress, desenvolvimento do equilíbrio corporal, melhora na coordenação […]

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Diferença de Pilates Solo e Pilates com Aparelho

Diferença entre Pilates Solo e Pilates com Aparelhos

O Pilates realmente caiu no gosto do brasileiro e muitas academias, como a Training Center Sorocaba, já possuem um Studio de Pilates completo para que seus alunos possam ter mais essa opção como atividade física. Porém, muitos alunos frequentemente me perguntam qual a diferença entre o Pilates Solo e o Pilates com Aparelho (disponível aqui). […]

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A Importância do Pilates na Terceira Idade

Fazer Pilates na Terceira Idade é uma Excelente forma de se Exercitar e ganhar qualidade de vida!

O pilates é uma atividade física que trabalha todos os músculos do nosso corpo, inclusive nossa mente. Sendo uma atividade desenvolvida com filosofias ocidentais e orientais, o pilates integra corpo e mente. Alguns benefícios que seus praticantes usufruem são: relaxamento, concentração, alinhamento, respiração, resistência e coordenação.

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