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Porque Você Deve Experimentar o TrainingX / Suspensão

Porque Você Deve Experimentar o TrainingX

O TrainingX, nova modalidade de aula da Academia Training Center, é uma atividade que faz o uso do peso corporal, permitindo centenas de exercícios funcionais. Mais conhecida como treinamento por suspensão ou TRX (Total Body Resistence Exercise), a atividade foi desenvolvida para treinar os soldados da marinha americana pela preocupação de mantê-los na condição física […]

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Porque Praticar Boxe e os Principais Benefícios!

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Ao falar em boxe, é normal que a primeira coisa que vem à nossa cabeça é uma luta violenta, com socos e chutes incontroláveis, como nas lutas sangrentas que vemos na TV. Mas a verdade é que o boxe é uma modalidade de luta que exige muita disciplina, equilíbrio, cálculo dos movimentos e reflexo que […]

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5 Benefícios em Praticar Yoga

Post-24 - 5 Benefícios em Praticar Yoga

Praticar Yoga traz inúmeros benefícios para o corpo, a mente, o emocional e o espírito do praticante. Além disso, as pessoas que praticam constantemente o Yoga têm resultados acentuados em suas vidas pessoais e profissionais.

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5 Dicas para Escolher uma Academia de Ginástica

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O principal fator para você escolher uma academia de ginástica é optar por uma academia em que tenha um ambiente que você se sinta bem. Um ambiente harmonioso, com pessoas agradáveis e um clima descontraído são fundamentais para você manter-se motivado a fazer exercícios físicos, seja no verão ou no inverno.

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