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Os Alimentos Industrializados e seus Riscos!

Os Alimentos Industrializados e seus Riscos

Os alimentos industrializados são consumidos com muita frequência por nós. Isso faz com que os brasileiros, portanto, estejam assumindo diversos riscos em relação à saúde, já que esse tipo de alimentação não é recomendada e pode ocasionar uma série de doenças, como o câncer e a diabetes. No post de hoje, vamos entender sobre os […]

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Os Queijos na Dieta! O que Comer e o que Evitar!

Tipos de Queijo

Quando começamos uma dieta, uma série de dúvidas surge em nossa cabeça, e nem sempre aquilo que imaginamos faz sentido. O alimento que mais causa esse tipo de questionamento é o queijo, porque existem diversos tipos disponíveis no mercado e nem sempre sabemos se é verdade que alguns devem ser evitados ou se podemos consumi-los […]

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Os Benefícios do Ferro para a Saúde

Ferro para a Saúde

Em diversos artigos no nosso Blog, descrevemos a importância da alimentação saudável para o praticante de atividade física. Seja musculação ou as aulas de Spinning, você precisa estar muito bem alimentado. E um dos assuntos que nossos alunos perguntam muito nas sessões de Nutrição Esportiva é sobre o FERRO. Portanto, no artigo de hoje, você […]

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Alimentos para o Pós-treino!

Alimento para o Pós Treino

A busca por um corpo saudável, sem gordura e com muita massa muscular, é tendência em todo o mundo. Para obter tal feito muita gente investe pesado nos exercícios aeróbicos para perder peso, e na musculação para ganhar músculos e também praticar a hipertrofia muscular. Mas, nem sempre, as pessoas conseguem conquistar o resultado esperado […]

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